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Chaque être humain vit au quotidien avec ce “malaise” appelé le stress. Celui-ci s’avère de plus en plus omniprésent dans la vie des gens en pays industrialisés, ce qui pousse la médecine et les gouvernements à se pencher sur la question et d’en observer les principales causes mais surtout, les principaux effets. Il s’agit en fait d’un mécanisme, d’une réponse de l’organisme face à divers stimuli.
Le stress est cependant bien difficile à définir. Selon le dictionnaire, il touche tant la psychologie que la physiologie. Il résulterait d’une agression de l’organisme par un agent physique, psychique, émotionnel, entraînant un déséquilibre et se devrait d’être compensé par un travail de réadaptation. Il serait aussi d’une tension nerveuse, contrainte de l’organisme face à un choc (évènement soudain, traumatisme, sensation forte, bruit, surmenage).
Quoi qu’il en soit, le stress peut être néfaste au bon fonctionnement de l’organisme mais, est parfois nécessaire. Alors que certains individus sont incapables de vivre un période plus ou moins intense de stress, d’autres carburent à celui-ci de façon très puissante. Ces derniers sont stimulés par un stress professionnel ou émotionnel, les poussant à performer au maximum de leurs capacités. Bien que relativement complexe à expliquer, on attribue ce fait aux divers types de stress, tout simplement. Un stress post traumatique, suite à un évènement d’une rare gravité est très différent d’un stress causé par une surcharge de travail, ou encore par l’anticipation de l’obtention d’un gros contrat.
"Une connaissance plus approfondie du stress ainsi que de ses causes peut vous aider à l’enrayer de façon définitive et ainsi, vous mener à l’origine de celui-ci (...)" |
De plus, les individus répondent aux facteurs de stress de manières très diversifiées. Certains réagissent très mal à un excès de stress, alors que d’autres y ressentent une immense satisfaction. On dénote aujourd’hui, après une multitude d’études, deux types de stress : le stress bénéfique pour l’organisme ainsi que le stress nuisible. Le premier sera véhiculé par une adaptation du niveau de tension vis-à-vis un élément, une action, et le second, par une réaction disproportionnée et non adaptée, conférant au sujet une tension encore plus intense et malveillante.
C’est ce second type qui est le plus nuisible car il a une incidence directe sur les états psychologiques et physiologiques. Il ne faut cependant pas oublier que le stress est un mécanisme inné de l’être humain. Il a toujours fait partie du fonctionnement du corps. Par contre, c’est une connaissance médicale plus approfondie et plus poussée qui nous permet aujourd’hui de dire quelles en sont les sources les plus typiquement observées. Ainsi, la santé, le travail, la société, l’instabilité politique, la vieillesse, le décès d’un être cher, l’environnement et l’avenir sont parmi les plus grandes sources de stress de nos jours, et ces dernières sont difficilement contournables.
Normalement constitués, les humains cherchent à résoudre la source de stress, sans toutefois se rendre à la base du problème. Une connaissance plus approfondie du stress ainsi que de ses causes peut vous aider à l’enrayer de façon définitive et ainsi, vous mener à l’origine de celui-ci dans l’ultime optique de l’éviter et de le contrôler. Voici un regard lucide sur les stress, ses multiples causes, les façons de l’éviter ainsi que de le gérer de manière permanente.
